혈당유산균, 혈당을 낮춰 주는 락토바실러스는 뭘까?

혈당

락토바실러스 아시도필러스

락토바실러스 아시도필러스는 사람의 장에 서식하는 유익한 박테리아의 일종입니다.

 

혈당 수치를 직접적으로 낮추는 것으로 알려져 있지는 않지만, 몇 가지 메커니즘을 통해 혈당 수치를 간접적으로 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

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사람의 장에는 락토바실러스 아시도필러스와 같은 유익한 박테리아를 포함하여 수조 개의 미생물이 서식하고 있습니다. 장내 미생물은 신진대사와 면역 등 인체 건강의 다양한 측면에서 필수적인 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 장내 세균이 혈당 수치와 제2형 당뇨병 발병에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이 글에서는 락토바실러스 아시도필러스가 혈당 조절에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명합니다.

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인슐린 감수성 개선

인슐린 감수성은 혈당 수치를 낮추기 위해 인슐린을 효과적으로 사용하는 신체의 능력을 말합니다. 여러 연구에 따르면 락토바실러스 아시도필러스는 당뇨병이 있는 사람과 없는 사람의 인슐린 감수성을 개선할 수 있다고 합니다. 한 연구에 따르면 락토바실러스 아시도필루스 보충제를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 인슐린 감수성이 개선된 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 락토바실러스 아시도필루스 보충제가 임신성 당뇨병 여성의 인슐린 감수성과 포도당 대사를 개선한다는 사실이 밝혀졌습니다.

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장내 미생물총 조절

락토바실러스 아시도필러스는 포도당 대사 조절에 중요한 역할을 하는 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 장내 미생물은 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람보다 장내 미생물에서 락토바실러스 아시도필루스 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 락토바실러스 아시도필러스를 보충하면 대사증후군 환자의 장내 미생물 다양성이 개선되는 것으로 나타났습니다.

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염증 감소

만성 염증은 인슐린 저항성과 혈당 수치 상승의 원인이 될 수 있습니다. 락토바실러스 아시도필러스는 항염 효과가 있어 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

한 연구에 따르면 락토바실러스 아시도필러스를 보충하면 제2형 당뇨병 환자의 염증 표지자가 감소하는 것으로 나타났습니다.

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단쇄 지방산 생성

락토바실러스 아시도필러스는 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 감소시키는 것으로 밝혀진 부티레이트와 같은 단쇄 지방산(SCFA)을 생성할 수 있습니다.

 

한 연구에 따르면 부티레이트 보충제는 제2형 당뇨병 환자의 내당능과 인슐린 감수성을 개선하는 것으로 나타났습니다.

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락토바실러스 아시도필러스는 혈당 조절에 잠재적인 이점을 제공할 수 있지만, 당뇨병 치료의 대용품으로 사용해서는 안 됩니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 경우, 의사와 협력하여 혈당 수치를 관리할 수 있는 종합적인 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

그러나 락토바실러스 아시도필러스를 건강한 식단과 생활 방식에 포함하면 인슐린 민감성, 장내 미생물, 염증, 단쇄 지방산 생성에 미치는 잠재적인 영향을 통해 혈당 조절에 유익한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

후니호호 였습니다!